Détox naturel

Le principe du détox naturel par les plantes

Notre organisme est une formidable machine qui respire (de l'air souvent pollué), digère les aliments et transforme les nutriments. Mais ces activités essentielles génèrent aussi des toxiques que notre corps élimine plus ou moins bien grâce à nos organes émonctoires:

• Le foie: organe majeur, véritable station d'épuration de l'organisme, il permet de transformer les substances toxines en substances inoffensives.
• Les reins: Ils permettent l'élimination des déchets vers l'extérieur de l'organisme via les urines.
• La peau: elle élimine les déchets sous forme de sels via la sueur grâce aux glandes sébacées. 
• Les poumons participent à l'élimination des toxines sous forme gazeuses et parfois sous forme de glaires.
• enfin les intestins rejettent les déchets alimentaires non digérés.

Une cure détox naturel peut cibler un organe ou un groupe d'organes (incluant généralement le foie). Bien entendu, notre organsime est parfaitement capable de faire ce travail d'épuration mais notre vie moderne nous oblige bien souvent à lui donner un coup de main grâce notamment à la phytothérapie.

Le fonctionnement de nos organes émonctoires : Le foie, l'organe station dépuration par excellence

Commençons par le roi de la transformation des déchets en substances non dangereuses, j'ai nommé le foie. On connait ses activités digestives (notamment sur les lipides et les glucides), on connait moins son importance dans la synthèse de nombreuses molécules comme des facteurs de coagulation ou l'hémoglobine. C'est également une zone de stockage: de la vitamine A, B12 et aussi d'énergie sous forme de glycogène. Et c'est donc un organe épurateur indispensable. En effet, avant d'éliminer les toxines, le foie doit les rendre atoxiques. Et pour cela, le foie filtre chaque minute 1.7l de sang ! Il transforme les toxines contenues dans le sang que leur origine soit digestive ou exogène (médicaments, alcool, tabagisme...)

Le saviez vous?

• Si vous coupez la moitié d'un foie, il est capable de se régénérer jusqu'à sa taille initiale. Incroyable non?
• Le foie peut produire jusqu'à 1l de bile par jour.
• Il représente environ 2% de notre poids total mais il contient à lui seul 13% du volume sanguin.
• Pendant la grossesse, le foie s'adapte et augmente de volume.
• Si l'alcool est une cause bien connue de la cirrhose hépatique, l'obésité est la 1ère cause de stéatose hépatique qui peut conduire à l'insuffisance hépatique, la cirrhose et le cancer. Il faut donc veiller à ne pas avoir un foie gras. Notons également que le tabagisme est particulièrement néfaste au foie.
• La réserve de vitamine A dans notre foie équivaut à presque 2 ans de nos besoins.

Quelles plantes comme détox naturel peuvent aider mon foie?

De nombreuses plantes peuvent aider le foie à bien travailler. Les plantes cholérétiques vont ainsi favoriser la sécrétion de la bile. Ces plantes sont souvent également cholagogues: elles vont stimuler la vidange du contenu de la vésicule. Parmi ces plantes, on peut citer l'Artichaut, Radis noir, Pissenlit, Fumeterre, l'Achillée millefeuille ou encore la Chicorée.

D'autres plantes vont protéger l'hépatocyte, la cellule hépatique, des toxiques notamment les médicaments et l'alcool. C'est le cas des plantes hépatoprotectrice comme par exemple le Chardon marie, le Desmodium, le Curcuma, le Boldo, le Chrysenthellum ou encore l'Artichaut. Ces plantes permettent la régénération du foie et sont ainsi intéressant dans les suites d'hépatites et sont souvent des adjuvants au chimiothérapie.