Règles douloureuses: Nos remèdes naturels

Règle douloureuse remède naturel par la phytothérapie

Q. Les plantes peuvent-elles réellement aider à soulager les douleurs de règles ?

R. Oui, certaines plantes ont des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires ou régulatrices hormonales qui peuvent contribuer à diminuer les douleurs, à détendre les muscles utérins ou à réguler le cycle. Les plantes médicinales sont intéressantes car elles permettent de régulariser le cycle hormonal et le flux menstruel. Un cycle plus régulier apporte un meilleur confort de vie mais permet aussi des règles moins douloureuses et plus régulières. Des plantes comme la Sauge, l'Alchémille, l'Achillée millefeuille, le Marrube blanc, la Vigne rouge, le Lamier blanc ou encore l'Armoise, le Gattilier et la Matricaire peuvent soulager la douleur, limiter l'abondance des saignements et aider dans la fertilité 

Q. Peut-on utiliser des huiles essentielles pour soulager les crampes ?

Oui voici une recette à appliquer sur l'abdomen pour soulager:

Dans 45 ml d'une huile solarisé de Camomille ou de Millepertuis ou encore d'Armoise (ou un mélange de ces huiles), mettre:

• 8 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie
• 8 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine

Vous pouvez éventuellement utiliser les huiles essentielles de Basilic, d'Estragon ou de Sauge sclarée.

Q. Quels compléments alimentaires peuvent aider pendant les règles ?

Que l'on utilise de la phytothérapie (extraits liquides, gélules...), de l'herboristerie (tisane), de la gemmothérapie (bourgeons) ou de l'aromathérapie, les compléments alimentaires pour soulager et régulariser les règles sont nombreux. Nous avons ici fait une sélection des plus efficaces. Le phyto-complexe cycles féminins est plébiscité tout comme son équivalent tisane. Le phytofacile confort menstruel avec un mélange plante/bourgeon donne également d'excellents résultats.

Q. Quand commencer une prise de plantes ou de compléments pour les règles difficiles ?

R. cela dépend de la régularité du cycle. Si le cycle est parfaitement réglé (28 jours entre chaque règle), alors on commencera la prise quelques jours avant la date présumée des menstruations et on stoppera avec la fin des douleurs (généralement lors dès 1ers jours de règles). Si le cycle est irrégulier, la première prise devra intervenir 14 jours après le 1er jour de règle et durer jusqu'à la fin des règles. Il faudra plusieurs cycles pour arriver à le régulariser.

Q. Peut-on associer plantes (compléments alimentaires) et huiles essentielles ?

R. Oui tout à fait. Les huiles essentielles vont agir vite et localement. Les plantes auront un rôle de régulation hormonale et de changement de terrain.

Q. Les solutions naturelles sont-elles adaptées à tous les âges ?

R. Oui de la jeune femme à la femme ayant eu des enfants, ces solutions conviennent à toutes les femmes qui ont des règles. Les plantes peuvent soulager et régulariser les règles chez l'adolescente à qui le gynécologue propose la pilule contraceptive mais qu'elle ne souhaite pas prendre.

Q. Y a-t-il des effets secondaires avec les plantes ou huiles essentielles ?

R. Les plantes à effet œstrogène doivent être évités chez la femme ayant ou ayant eu des tumeurs hormonodépendantes. C'est le cas de la Sauge, de l'Armoise, de l'Achillée millefeuille, de l'Alchémille, du Gattilier et du Framboisier.

Q. Combien de temps faut-il pour ressentir l’effet d’un traitement naturel contre les règles douloureuses?

R. Sur la douleur, les résultats sont très rapides, dès le 1er cycle d'utilisation. Pour des règles irrégulières, il faut compter 3 cycles menstruels minimum pour avoir une régularisation. Même chose pour les règles abondantes, longues ...

Q. Les plantes peuvent-elles aider à réguler un cycle menstruel irrégulier ?

R. Les plantes dites progestérone like, prise dans la 2nde partie du cycle (soit 14 jours après l'apparition des règles jusqu'aux règles suivantes), peuvent permettre de trouver ou retrouver un cycle normal de 28 jours. C'est le cas du Gattilier, de l'Alchémille, de l'Achillée millefeuille, la Bourse à Pasteur, le Lamier blanc ou encore l'Ortie.