Les compléments alimentaires anti cholestérol naturel

Petite sélection des meilleures préparations naturelles pour maintenir un taux de cholestérol total normal. 

La meilleure vente anti-cholestérol: les capsules d'Ail
Le plus complet: le phyto-complexe cholest moins
La tisane cholestérol
La levure de riz rouge: une statine naturelle

Quelques conseils pour favoriser la baisse du cholestérol :

On va modifier son alimentation dans le but d'augmenter le bon cholestérol :

  • S'il y a un surpoids, la perte de poids sera favorable (perte de 5kg= hausse de 10% du HDL cholestérol "bon" cholestérol)

  • Privilégier les graisses insaturées issues des végétaux (huiles)

  • Attention également aux sucres, surtout ceux à fort indice glycémique (les plus raffinés)

  • Augmenter les fruits et légumes.

  • Faire du sport est également une bonne manière d'augmenter le bon cholestérol.

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