Les compléments alimentaires anti cholestérol naturel

Quelques conseils pour favoriser la baisse du cholestérol :

On va modifier son alimentation dans le but d'augmenter le bon cholestérol :

• S'il y a un surpoids, la perte de poids sera favorable (perte de 5kg= hausse de 10% du HDL cholestérol "bon" cholestérol)

• Privilégier les graisses insaturées issues des végétaux (huiles)

• Attention également aux sucres, surtout ceux à fort indice glycémique (les plus raffinés)

• Augmenter les fruits et légumes.

• Faire du sport est également une bonne manière d'augmenter le bon cholestérol.