Remèdes naturels contre les triglycérides

Nous pouvons agir sur les triglycérides par notre alimentation et plus généralement notre hygiène de vie. L'arrêt du tabac et la modération voir l'arrêt de la prise d'alcool ont un impact direct sur le taux de triglycérides. Un cas de surpoids, une perte de poids favorise aussi le retour à la normale des triglycérides. Enfin une alimentation pauvre en graisse saturée et en sucre ainsi qu'une activité physique régulière permettent de baisser les triglycérides.

Et bien entendu, quelques plantes peuvent venir compléter ces recommandations et favoriser un retour à la normale des lipides sanguins comme les triglycérides.

Parmi les plantes majeures, on peut citer l'Artichaut, le Curcuma, la Luzerne, l'Ail ou encore la Fumeterre. Un apport d'Oméga-3 permet aussi de rétablir la balance oméga-3/oméga-6. 

Dans les préparations ci-dessus, nous citerons bien entendu le phyto-complexe trilipichol, la préparation la plus spécifique. Belle efficacité sur le long terme. Le complexe Curcuma/Gingembre/Poivre noir est une excellente préparation également qui est en plus anti-oxydante et protectrice hépatique.

Traitement triglycérides : voici quelques conseils alimentaires

L'alcool: Une personne dont le taux de triglycéride est légèrement élevé devrait limité sa consommation à 1 verre par jour. Le vin contenant des polyphénols est à privilégier. Si le taux est très élevé, stopper l'alcool est indispensable.

Le sucre: baisser drastiquement sa consommation de sucre qui est à la base de la fabrication hépatique des triglycérides avec l'alcool. Attention aux sucres cachés par exemple dans les sauces et les plats cuisinés.

Les oméga 3: augmenter les acides gras oméga-3 est une bonne idée. Les poissons gras comme la sardine, le maquereau, le saumon, la truite en contiennent beaucoup. L'huile végétale de Lin est intéressante. Vous pouvez également compléter par nos capsules d'oméga 3 voir nos capsules d'huile de foie de morue.

Perdre du poids: Un léger surpoids augmente de manière quasi mécanique les lipides sanguins comme le  cholestérol et les triglycérides. C'est d'autant plus vrai si la prise de poids est ventrale (graisse abdominale). Perdre du poids et maintenir une bonne musculature est donc important.