Traitements naturels obésité

Plantes de l'obésité:

De nombreuses plantes peuvent être d'excellents compagnons pour accompagner une perte de poids. On peut par exemple citer le frêne qui est un excellent adjuvant minceur grâce à son action anti-inflammatoire, diurétique et même pour contrôler sa glycémie. La Reine des prés, le Chiendent, le Bouleau, la queue de Cerise, le Sureau... améliorent les éliminations. La Ficoïde glaciale, la Criste marine, les plantes à caféine (Guarana, Kola...) et les plantes hépatiques (Pissenlit, Artichaut, Romarin, Thym... seront très utiles également pour faciliter la perte de poids

On commence à parler d'obésité lorsque son IMC (indice de masse corporel) est supérieur à 30. L'IMC se calcule en prenant le poids divisé par la taille au carré. Ainsi, pour un homme qui mesure 1m80, l'obésité commence à 97.2kg. Pour une femme d'1m66, l'obésité commence à 82.7kg.

Pour perdre du poids, commencez par oublier les régimes trop restrictifs, vous allez perdre vite mais vous ne tiendrez pas et hop, le fameux effet yo-yo. Il faut perdre progressivement, pas plus de 2-3 kg par mois. Et lorsque l'objectif de poids est atteint, il faut compter 1 mois de stabilisation par kilo perdu. Ainsi si vous avez 10kg à perdre comptez 4 mois pour les perdre et 10 mois de stabilisation afin que le cerveau intègre ce nouvel équilibre.