Les plus âgés d'entre nous s'en rappellent encore, l'huile de foie de morue !! Bienfaisante, cette huile contient des omégas 3 (acide éicosapentaénoïque EPA et acide docosahexaénoïque DHA) et des vitamines A et D. Bonne nouvelle, la capsule à remplacer la cuillère à café !!
L'EPA et la DHA
- L’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA) contribuent au maintien d’une pression sanguine normale (dose de 3g par jour)
- L’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA) contribuent au maintien d’une concentration normale de triglycérides dans le sang. (dose de 2g par jour)
- L’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale. (dose de 250mg par jour)
- L’acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au maintien d’une vision normale (dose de 250mg de DHA par jour)
- L’acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau (dose de 250mg de DHA par jour)
La vitamine A
- La vitamine A contribue au métabolisme normal du fer.
- La vitamine A contribue au maintien de muqueuses normales.
- La vitamine A contribue au maintien d’une peau normale.
- La vitamine A contribue au maintien d’une vision normale.
- La vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine A joue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.
la vitamine D
- La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore.
- La vitamine D contribue à une calcémie normale.
- La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale.
- La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale.
- La vitamine D contribue au maintien d’une dentition normale.
- La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine D joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
L'huile de foie de morue contient naturellement de l'iode, environ 400µg pour 100g.
Grâce aux capsules d'huile de foie de morue, sans odeur, ça devient agréable de faire du bien à son corps.
Dosage: 650mg par capsule. 500mg de foie de morue (8% E.P.A et 9% D.H.A; 90mcg de vitamine A; 1.0625ug de vitamine D naturellement présent dans l'huile de foie de morue), vitamine E naturelle 15mg, mélange d'antioxydants. enveloppe (104.9mg de gélatine et glycérine 30mg)
Utilisation: Prendre 3 à 6 capsules par jour pendant les repas. Il faut adapter le nombre de capsules par jour en fonction de l'effet recherché. Pour le maintien de la pression sanguine par ex, le dosage correspond à 35 capsules/ jour. Autant dire qu'il faut des apports alimentaires pour compléter les besoins. Donc consommer des poissons gras: sardine, maquereau, saumon, hareng, thon
Pour les enfants: Avant 6 ans, on demande l'avis d'un pédiatre. Après 6 ans, 1 capsules par jour. Après 12 ans, 2 capsules par jour. La capsule peut être ouverte et être mélangée à un jus de fruit ou un aliment.
La consommation journalière complémentaire d’EPA et de DHA confondus ne peut dépasser 5 g.
Conditionnement: pot de 110 capsules soit environ 1 mois de complément.
L'avis de phyto-soins: Quel dommage d'avoir un peu oublié l'huile de foie de morue. Elle permet pourtant de limiter les carences en vitamine A et D et de ré-équilibrer le rapport oméga3/oméga6. En cure 2 fois dans l'année (entrée d'hiver et début de printemps) et au quotidien pour la protection cardio-vasculaire.
Si vous recherchez des oméga-3, les huiles de poissons, les gélules de Chia ou encore les gélules de graines de Lin
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