L'ostéoporose

L'ostéoporose est une fragilité importante des os. Les os deviennent poreux essentiellement à cause de l'âge et de la baisse des oestrogènes chez les femmes après la ménopause. L'os est en constant renouvellement: il est à la fois en destruction et en construction. Mais lorsque la destruction est plus importante que la construction, il y a perte de densité osseuse.

Nos solutions:

• le calcidranoeuf est conçu à partir d'oeuf et de vinaigre de cidre. Il permet d'apporter du calcium hautement bio-disponible.

• Le phyto'gem reminéralisant est un mélange de bourgeon (gemmothérapie) qui reminéralise l'organisme
  

• La silice végétale est également un excellent reminéralisant.

Nos conseils:

• Faire du sport: de petites séances de sport mais régulièrement augmente la masse osseuse. Les sports où l'on court sont les plus efficace

• Apporter suffisamment de calcium: produit laitier (attention à ne pas en prendre trop car ils sont acidifiants ce qui entraine une déminéralisation), les légumes verts, les poissons gras (sardine, saumon..) et le soja.

• Apporter également de la vit D indispensable à la fixation du calcium: poissons mais surtout en ce mettant au soleil pour que la peau synthétise la vit D.

• L'alcool, le tabac et la caféine sont à éviter.