L'hypertension artérielle

 

La tension c'est la pression qu'exerce L'hypertension par www.phyto-soins.comle sang sur les artères. Elle augmente lors d'un effort ou un stress. Lorsqu'elle est haute au repos on parle d'hypertension artérielle. On parle d'hypertension à partir de 140-90mmHg (le médecin dit 14-9) voir 130-90mmHg. L'hypertension n'est pas une maladie mais elle est la cause de nombreuses pathologies cardio-vasculaire.

Dans 90% des cas l'hypertension est primaire c'est à dire non liée à une maladie sous-jacente. Elle est alors multifactorielle: âge, génétique, stress, alcool, obésité, alimentation trop salé...

Quels facteurs font varier la tension?

  • Le débit cardiaque: Plus le coeur pompe un volume important de sang, plus la pression est fort à sa sortie. On utilise pour cela des plantes comme l'Aubépine qui ralentissent le rythme cardiaque.
  • La résistance périphérique: c'est tout simplement le diamètre de l'artère ou de la veine. Plus celui ci est faible et plus la pression exercée par le sang sera forte. On utilise ici des plantes vasodilatatrices comme l'Olovier ou la Marrube noir.
  • La volémie c'est à dire le volume sanguin. Il dépend notamment du sodium (le sel par exemple) et de la régulation faite au niveau du rein. Les plantes diurétiques vont être intéressantes comme l'Aubier de Tilleul.

Nos solutions:

Les préparations suivantes seront prises seules pour une tension comprise entre 12-8 et 14-9 soit une pré-hypertension. Pour des tensions supérieurs, ces plantes pourront être associées avec les traitements chimiques s'il n'y a pas de contre indication (voir avec son médecin)

 

Ces traitement sont bien entendus des solutions long termes et devront être pris très régulièrement en alternant les différentes préparations afin de maintenir l'efficacité.

Nos conseils:

  • Maintenir un poids correct.

  • Faire du sport.

  • Attention au stress qui peut entrainer des complications (accidents vasculaires cérébraux notamment)

  • Attention au sel qui va augmenter la rétention d'eau et donc la pression sanguine.

  • Par contre le potassium est intéressant car il va permettre d'éliminer le sodium. On le trouve dans les pommes de terre et les bananes par ex.

  • Mangez du poisson au moins 2 fois par semaine.

  • Consommez des fruits et légumes.

  • Diminuez votre consommation d'alcool.

  • Et bien sur attention au matière grasse.


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