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La constipation
La constipation est un retard ou une difficulté à l'évacuation des selles. On parle de constipation lorsque l'on va moins de 3 fois par semaine à la selle ou/et si les selles sont dures, sèches et difficiles à évacuer.
En général, les causes sont fonctionnelles c'est à dire sans cause organique. Les mauvaises habitudes alimentaires, le stress, ne pas aller à la selle lorsque l'on a envie, certains médicaments... sont autant de causes de constipation.
Nos solutions:
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Le phyto-complexe bio transit difficile est un complexe de plantes qui vont stimuler en douceur sans effet laxatif puissant. La stimulation se fait au niveau de la vésicule biliaire, du foie et du péristaltisme intestinal. Il y a quelques plantes laxatives douces comme la chicorée, la mauve ou encore le boldo.
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Le laxe mensan en gélules qui contient également des probiotiques.
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Le lapht transit aisé une préparation homéopathique pour les plus jeune mais aussi pour les constipations d'origine nerveuse et psychologique.
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le magnésium peut aider à la déconstipation.
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Les probiotiques faciliteront le travail intestinal et donc sera utile en cas de constipation chronique.
Nos conseils:
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Mangez des fibres alimentaires pour augmenter le volume des selles. On les trouve dans les fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, noix et graines, algues.
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Boire suffisamment et notamment des eaux riche en magnésium.
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le sport augmente le travail intestinal.
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Aller à la selle dès que le besoin se fait ressentir.