La période des fêtes met à rude épreuve notre organisme. Les repas copieux, long et arrosés, la fatigue qui s'accumule, le froid et la pollution, bref beaucoup de facteurs qui fragilisent nos défenses immunitaires. La grippe qui s'annonce virulente et précoce doit nous inciter à prendre les devants. Voici quelques uns de nos conseils pour détoxifier notre organisme et maintenir nos défenses immunitaires au plus haut.

 

L'alimentation: allégez vos repas quelques jours.

Fini le foie gras, le saumon, la dinde farcie... On va penser légumes (plutôt cuits), fruits, viandes et poissons maigres. On oublie le sucre, les matières grasses et l'alcool. On réduit les féculents, pains et céréales. Manger lentement et dans le calme. Il faut boire un peu plus que d'habitude: de l'eau, du thé vert et des tisanes citronnées.

Pensez également à faire un peu plus d'activité physique et veillez à avoir un sommeil complet et suffisant.

Et les plantes dans tout ça?

Les plantes vont avoir une grande utilité pour soutenir le foie. On peut penser aux plantes que l'on retrouve dans le complexe hépar notamment le Pissenlit, l'Artichaut, le Chardon marie, le Boldo, le Radis noir... Elles vont détoxifier, dynamiser, protéger le foie mais aussi la vésicule biliaire. Indispensable si pendant les fêtes votre digestion a été difficile et/ou douloureuse.

phyto-complexe hépar détoxifie, dynamise et protége le foie
phyto-complexe dépuratif général pour soulager les émonctoiresVotre digestion est bonne mais vous êtes fatigué(e), sans énergie, votre peau est terne avec parfois quelques boutons, alors le dépuratif général est fait pour vous. Contrairement au complexe hépar, le phyto-complexe dépuratif général agit sur le foie ET les reins, la peau, les poumons et les intestins. La Pensée sauvage, le Sureau ou encore le Genévrier sont dans cette préparation.

Cette période est propice à d'autres cures notamment à cause du manque d'ensoleillement, du froid et des épidémies. Voici quelques compléments intéressants:

  • Une cure d'Acérola, indispensable pour la vitamine C naturelle et Bio-disponible. 9.80€ la cure d'un mois! Rappelons qu'une pomme cultivée dans les années 50 contenait 100 fois plus de vitamine C qu'une pomme standardisée d'aujourd'hui.
  • De la vitamine D naturelle avec les capsules d'huile de foie de morue à 9.20€ la cure d'1 mois. L'huile de foie de morue a l'avantage d'être également un bon protecteur cardio-vasculaire et d'être anti-inflammatoire.
  • Restons dans les capsules huileuses avec les capsules d'Oméga 3 indispensables pour le bon rapport oméga 3/ oméga 6 et l'équilibre pro/anti inflammatoire. Seulement 7.90€ la cure d'un mois.

Un dernier conseil: le matin, un verre d'eau au réveil avec quelques gouttes de citron et quelques gouttes de bio-citrucid à jeun et vous passerez l'hiver sans tracas.

la grippe arrive plus tôt que prévue