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- Christophe Leblond
- Plantes
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L'Eschscholtzia, appelé également le Pavot de Californie, est une plante originaire d'Amérique mais que l'on cultive dans de nombreuses régions du monde.
Sa vrai orthographe est celle ci: Eschscholtzia en hommage au botaniste russe Johann Friedrich von Eschscholtz qui l'a décrit. Par contre, le genre c'écrit sans le "t".
Comme toutes les papavéracées (pavots), elle est riche en alcaloïdes probablement à l'origine de ses principales propriétés.
Son indication majeure reste la difficulté d'endormissement mais nous allons voir que son action est large.
Noms commun: Eschscholzia, Eschscholtzia, Pavot de Californie, California poppy (anglais)
Nom latin: Eschscholzia californica
Parties utilisées: Parties aériennes fleuries
Principales principes actifs:
- Nombreux alcaloïdes comme toutes les Papaveraceae (0,5 - 1,2 %). Selon la Pharmacopée française 1996, les parties aériennes fleuries d'eschscholtzia contiennent au minimum 0,50 pour cent et au maximum 1,20 pour cent d'alcaloïdes totaux, exprimés en californidine
- Flavonoïdes
- Autres composants : phytostérols, caroténoïdes, linamarine (en petite quantité)
Propriétés:
L'Eschscholtzia a de nombreuses propriétés clairement démontrées grâce à des tests sur souris et humain:
- Anxiolytique: à petite dose, l'Eschscholtzia est anxiolytique.
- Sédatif et inducteur de sommeil à plus forte dose. Le délai d'endormissement est réduit et les temps de sommeil augmentés. Les études ont comparé son efficacité face au Clarazépate (diazepam). Pour avoir l'effet anxiolytique, il faut 25mg/kg pour avoir un effet comparable au médicament et 100mg/kg pour un effet sédatif.
- En 2015, le Comité sur les produits médicinaux à base de plantes de l’Agence européenne des médicaments (EMA), reconnait l’usage traditionnel de l’Escholtzia pour soulager les symptômes légers du stress, aider à l’endormissement et faciliter le sommeil
- Analgésique (calme la douleur)
- Pas d'effets antidépresseurs, anti-histaminique et neuroleptiques
Indications:
- L'Eschscholtzia est donc indiquée dans l'insomnie et les troubles du sommeil. Particulièrement les difficultés d'endormissement liées à l'anxiété.
- Intérêt évident dans l'anxiété chronique.
- L'Eschscholtzia peut être très utile dans les maux de tête (céphalées)
- A essayer chez l'enfant de plus de 6 ans qui fait pipi au lit (énurésie)
Utilisation:
- On le propose seulement en extrait fluide, la forme la plus active. 1 à 3 cuillère à café par jour.
- Nous le proposons également en gélules pour sa facilité d'emploi. 2 à 6 gélules par jour.
Précautions d'emploi:
- Aucune toxicité
- Contre indiqué en cas de glaucome. Éviter chez la femme enceinte et l'enfant de moins de 6 ans.
Sources:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3247350?dopt=Abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23196028?dopt=Abstract
http://www.hawaii.edu/hivandaids/Nervine_Herbs_for_Treating_Anxiety.pdf
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=escholtzia_ps
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