Le Houblon: stress, troubles du sommeil et ménopause

Noms communs: Houblon, Hop en anglais

Nom latin: Humulus lupulus 

Parties utilisées: On utilise les cônes ou strobiles qui pousse sur les houblons femelles

Principaux principes actifs:

Les principes actifs suivants ont notamment été isolés:

• Les cônes de houblon contiennent de la résine de houblon, composée de dérivés de phloroglucine amère (substances amères du houblon): Humulone et lupulone notamment
• Une huile essentielle
• de nombreux flavonoïdes

Propriétés:

Les propriétés suivantes ont été étudiées pour le Houblon:

• Le Houblon est sédatif
• Le Houblon est antalgique notamment dans les douleurs dentaires
• Le Houblon est un puissant œstrogénique. 

Indications:

Le Houblon a été bien étudié et les indications suivantes sont validiés:

• L'ESCOP confirme l'utilisation du Houblon contre la nervosité, l'agitation et les troubles du sommeil.
• La commission E recommande le Houblon pour les troubles de santé tels que l'agitation et l'anxiété, les troubles du sommeil.
• Son association avec la Valériane est d'ailleurs un médicament de phytothérapie.
• Le Houblon est la plante de l'insomnie liée à la nervosité et au stress.
• L'activité oestrogénique permet une utilisation dans les troubles de la ménopause et notamment en cas de bouffées de chaleur. Le Houblon est très efficace également dans les insomnies liées à la ménopause.
• Enfin le Houblon permet de stimuler l'appétit et pourrait diminuer l'hirsutisme féminin, l'excès de pilosité.

Utilisations:

Nous proposons le Houblon en extrait liquide à partir de la feuille. 1 à 3 cuillères à café par jour.

Nous proposons également sous forme de tisane en sachet vrac de 50g et en gélules.

Nous retrouvons également le Houblon dans de nombreuses préparations pour le sommeil et la ménopause.

Précautions d'emploi:

• Le Houblon est parfaitement toléré. Par précaution, on l'évite en cas de cancer hormonodépendant de part son activité oestrogénique même si aucune étude ne montre une contre-indication.
• Le Houblon sera également a évité en cas de mastoses (tensions et douleurs dans les seins).
• Chez l'enfant à partir de 12 ans.

Conclusions:

• Le Houblon est une plante efficace pour les personnes stressées et qui vont avoir des difficultés pour s'endormir liées à leur anxiété. C'est aussi une plante efficace sur les troubles de la ménopause, bouffées de chaleur et insomnies en particulier. 

Source:

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=houblon_ps

https://arzneipflanzenlexikon.info/hopfen.php

https://www.wikiphyto.org/wiki/Houblon