- Christophe Leblond
- Plantes
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Le Griffonia simplicifolia, originaire d'Afrique de l'Ouest, ne se distingue pas seulement par sa beauté botanique, mais surtout par sa richesse en un composé intrigant : le 5-HTP. Ce petit arbuste, parfois négligé, recèle des secrets qui pourraient apporter des bienfaits significatifs à notre santé mentale.
Le 5-HTP (ou 5-hydroxy-tryptophane) est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur que l'on appelle souvent hormone du bonheur. Le 5-HTP induit les mêmes effets que la sérotonine: régulation du sommeil, la dépression, l'anxiété, l'agressivité, la régulation de l'appétit, de la température corporelle, le comportement sexuel, la perception de la douleur...
Nous allons découvrir les propriétés, les indications et contre-indications de Griffonia et comment bien l'utiliser.
Noms communs: Griffonia
Nom latin: Griffonia simplicifolia, Bandeiraea simplicifolia
Parties utilisées: Graines
Principaux principes actifs:
Propriétés:
Les propriétés suivantes ont été étudiées pour le Griffonia:
Indications:
La graine de Griffonia est utilisée en cas de:
Utilisations:
Nous proposons le Griffonia en extrait liquide.
On augmente progressivement les doses pour arriver à 3 cuillères à café par jour. La tolérance est en général très bonne mais il vaut mieux être progressif.
La durée de cure n'est pas définie, un usage prolongé est possible avec un sevrage progressif
Précautions d'emploi:
Conclusions:
Source:
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Après l'obtention de mon diplôme de diététique (IUT d'Evreux, DUT génie biologique option diététique), je me suis très vite orienté par passion vers la phytothérapie. Je me suis formé au métier de phytothérapeute par une formation avec l'Imderplam, une école de formation basée près de Montpellier. En 2008, je fonde phyto-soins.com. Je continue de me former durant toute ces années notamment avec la vision plus globale de la naturopathie (cours à distance).
Avec aujourd'hui plus de 15 ans d'expérience, ce blog me permet de partager ma passion et de bien vous renseigner
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