En plus des mesures hygièno-diététiques indispensables, d'un suivi régulier de la glycémie et éventuellement d'un traitement médicamenteux, certaines plantes médicinales peuvent diminuer la glycémie. C'est le cas notamment du Fenugrec, de la Myrtille, la Chicorée, l'Ail ou encore la Coriandre.. Le phyto-complexe sucre moins est une des préparations les plus intéressantes, tout comme son équivalent tisane ou gélules.
5- Le surpoids
L'obésité est un facteur qui va influencer les précédents déréglements. En effet, un IMC trop élevé risque d'entrainer une augmentation du cholestérol, de l'hypertension et du diabète. En plus de cela, l'excès de poids fatigue le coeur et accélère nettement le vieillissement des artères et des veines. On notera toutefois qu'une obésité androïde c'est à dire située essentiellement dans le haut du corps (ventre, poitrine, cou...) est nettement plus dangereuse qu'une obésité gynoïde située en bas du corps (cuisses, hanches et fesses). Une perte de poids permet de diminuer par 2 le risque de maladies cardio-vasculaires. Nous vous renvoyons vers les préparations minceur pour vous accompagner dans un régime hypocalorique.
6- Le stress
Nous avons déjà parlé du stress pour son implication dans la poussée de tension. Mais le stress chronique et la dépression peuvent amener à l'infarctus. La femme est plus sensible au stress et aux chocs psychologiques. La chronicité crée un terrain favorable mais le choc psychologique est un élément déclencheur (qu'il soit heureux ou malheureux). Il augmente le rythme cardiaque et la tension artérielle. Être bien dans sa tête permet d'être bien dans son corps. N'hésitez pas à découvrir les techniques de relaxation comme le yoga ou la sophrologie. Enfin la phytothérapie peut être très précieuse pour diminuer les conséquences physiques d'un stress chronique et pour mieux vivre un choc psychologique.
Préserver son cœur et ses artères est un challenge de tous les jours. L'alimentation, l'activité physique, avoir un bon sommeil et bien sûr réduire les 6 facteurs de risque sont la clé pour avoir un bon cœur et de bonnes artères. Enfin, pour les personnes qui veulent prévenir plutôt que guérir, nous vous proposons l'excellent phyto'gem cardio-vasculaire qui va prévenir l'artériosclérose.
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