L'ostéoporose est une fragilité importante des os. Les os deviennent poreux essentiellement à cause de l'âge et de la baisse des oestrogènes chez les femmes après la ménopause. L'os est en constant renouvellement: il est à la fois en destruction et en construction. Mais lorsque la destruction est plus importante que la construction, il y a perte de densité osseuse.

• le calcidranoeuf est conçu à partir d'oeuf et de vinaigre de cidre. Il permet d'apporter du calcium hautement bio-disponible.
• Le phyto-reminéralisant est un complexe de plantes très riche en minéraux qui vont permettrent une excellente reminéralisation.
• Les comprimés de soja sont également efficace sur l'ostéoporose de la femme ménopausée grâce à l'apport en phyto-oestrogène.

• Faire du sport: de petites séances de sport mais régulièrement augmente la masse osseuse. Les sports où l'on court sont les plus efficace
• Apporter suffisamment de calcium: produit laitier (attention à ne pas en prendre trop car ils sont acidifiants ce qui entraine une déminéralisation), les légumes verts, les poissons gras (sardine, saumon..) et le soja.
• Apporter également de la vit D indispensable à la fixation du calcium: poissons mais surtout en ce mettant au soleil pour que la peau synthétise la vit D.
• L'alcool, le tabac et la caféine sont à éviter.

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