La tension c'est la pression qu'exerce le sang sur les artères. Elle augmente lors d'un effort ou un stress. Lorsqu'elle est haute au repos on parle d'hypertension artérielle. On parle d'hypertension à partir de 140-90mmHg (le médecin dit 14-9) voir 130-90mmHg. L'hypertension n'est pas une maladie mais elle est la cause de nombreuses pathologies cardio-vasculaire.

• Le phyto-anti-h est une préparation contenant des plantes qui vont baisser la pression par action vasodilatatrice tout en protégeant les artères.
• Les gélules anti-hypertension contiennent de l'aubépine et de l'olivier, reconnus pour leur efficacité hypotensive et cardio-protectrice.
  
• La tisane circulation détendue pour les personnes préférants les infusions de plantes BIO
• L'huile de foie de morue par son apport en oméga 3 est cardio protecteur
• Les capsules d'ail viendra compléter le traitement.

• Maintenir un poids correct.
• Faire du sport.
• Attention au stress qui peut entrainer des complications (accidents vasculaires cérébraux notamment)
• Attention au sel qui va augmenter la rétention d'eau et donc la pression sanguine.
• Par contre le potassium est intéressant car il va permettre d'éliminer le sodium. On le trouve dans les pommes de terre et les bananes par ex.
• Mangez du poisson au moins 2 fois par semaine.
• Consommez des fruits et légumes.
• Diminuez votre consommation d'alcool.
• Et bien sur attention au matière grasse.

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